القائمة الرئيسية

الصفحات

هل الكركم ينحف البطن

الكركم لتنحيف البطن

هل الكركم ينحف البطن

هل الكركم ينحف البطن؟ تخيل أن تلك التوابل المدهشة التي يمكن أن تجدها في أي "عطارة"، لها فوائد لن تصدقها خاصة في منطقة البطن، والأكثر أنها كانت تُستخدم منذ سنوات في الهند للتخسيس، ونمت شعبيتها مؤخرًا بشكل سريع عندما حققت نتائج مدهشة لدى كثير من الأشخاص في إنقاص الوزن ونحن بصدد الإجابة عن إستفسار حول هل الكركم ينحف البطن.

هل الكركم ينحف البطن؟

قد يبدو هذا السؤال غريبًا بعض الشيء، خاصة لأولئك الأشخاص الذين يبحثون عن حلًا سحريًا لتنحيف أكثر المناطق المزعجة في الجسم، وهي منطقة "البطن"، وسوف نجيب على ذلك التساؤل بعدة دراسات أثبتت مدى فعالية الكركم لتنحيف البطن كالتالي:

  • وجد الباحثون في دراسة نُشرت بالمجلة الأوروبية للعلوم الطبية، أن الكركم يزيد من فقدان الوزن من 1 لـ 4 %.
  • أكد المختصون بعد دراستهم لخصائص وفوائد الكركم أنه يحتوي على مادة تتمتع بخصائص مضادة للأكسدة ومضادة للإلتهابات.
  • في دراسة أخرى ذكر الباحثون أن تناول الكركم أدى لإنخفاض كبير في مؤشر كتلة الجسم ومحيط الخصر.
  • وجد علماء أيضًا أن الكركم يقلل الدهون في الجسم بنسبة قد تصل لـ 8% ومن مؤشر كتلة الجسم بنسبة 6.5% خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة كبيرة في الوزن.
  • تعود فائدة الكركم للتخسيس إلى أنه يفرز هرمون يؤدي لقمع نمو الأنسجة الدهنية وذلك وفقًا لما ذكرته جامعة "تافتس".

كما أشار تقرير نشر في مجلة "Foods" أن خصائص الكركم لا يتم تنشيطها جيدًا، إذا تم تناولها من تلقاء نفسها "بسبب سوء الإمتصاص والتمثيل الغذائي السريع والتخلص السريع"، ما لم تتم إضافة بعض المكونات الأخرى إليه، وأحد هذه المكونات هو الفلفل الأسود الذي يُنشط الكركم في الجسم بنسبة 2000 في المائة.

فوائد الكركم لتخسيس البطن

بعد إجابتنا على سؤال موضوعنا هل الكركم ينحف البطن؟ بالعديد من الدراسات والأدلة، نريد أن نوضح لكم أن الكركم يتميز بعدة خصائص طبيعية مضادة للبكتيريا، وسوف نوضح في السطور القادمة فوائد الكركم للتخسيس كالتالي:

  • يحتوي الكركم على عنصر مهم ونشط وهو "الكركمين" الذي له تأثير إيجابي على إنقاص الوزن.
  • إلتهاب الجسم يجعل من الصعب على الشخص أن يفقد الوزن، وذلك لأن الجسم يكون في حالة ضعيفة وغير صحية، وهنا يأتي دور الكركم الذي يقضي على الإلتهابات، وهو ما سوف ينعكس على وزنك.
  • لديه قدرة كبيرة وطبيعية على تطهير جسمك خاصة إن كنت تتناوله يوميًا، ويساعدك على التخلص من السموم التي قد تتراكم في الكبد.
  • يُحافظ الكركم على صحة الكبد أيضًا، ويجعله يعمل في أفضل حالاته، وهو ما يُساهم في زيادة فرصك لفقدان الوزن.
  • يُخلصك من الآثار السلبية التي قد تتعرض لها نتيجة الأدوية الموصوفة والتي غمرت الأسواق والمجلات والتلفاز، أو تلك التي تأخذها دون وصفة طبيب، وتجعلك مثقلاً بالأعباء.

الكركم لتنحيف البطن في أسبوع

كما ذكرنا فوائد الكركم لتنحيف البطن، نود أن نوضح أنه يمكن للكركم أن يقوم بهذه المهمة في أسبوع، وهذا الأمر قد يبدو غريبًا بعض الشيء وسوف نوضحه في النقاط التالية:

  • الأشخاص معرضون لخطر الإصابة بعدوى طفيلية، والطفيليات تستنزف العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها الجسم لكي يبقى بصحة جيدة.
  • هنا يأتي دور الكركم الذي يعمل على طرد الطفيليات من الجسم حتى يتعافى الشخص، ويحصل على الطاقة لأسلوب حياة نشط.
  • الكركم فعال بشكل خاص في القضاء على الديدان الشريطية والأوليات، التي تستنفد الجسم بسرعة من فيتامين "B12".
  • الكركم له تأثير مفيد أيضًا على عملية التمثيل الغذائي.
  • يعمل الكركم بشكل أفضل في مسألة تنحيف البطن، عندما يتم دمجه مع بذور اليقطين.

هل الكركم يزيد الوزن؟

من الأسئلة التي تتعلق بشأن الكركم، قد يتساءل البعض أيضًا حول عما إذا كان الكركم يزيد الوزن، وسوف نجيب على ذلك السؤال أيضًا بمجموعة من الأبحاث كالتالي:

  • أظهرت الأبحاث أنه عندما يكتسب شخص ما وزنًا، يستجيب الجسم عن طريق زيادة نمو الأوعية الدموية في المنطقة للسماح بتوسع الدهون.
  • كما أن الدراسات التي أُجريت على الحيوانات في المختبرات أثبتت أنه إذا تم تناول الكركم، فيمكن أن يساعد في منع تكوين الأوعية الدموية الجديدة، وبالتالي يصبح زيادة الوزن أكثر صعوبة.
  • لا يؤدي الكركم إلى حدوث أي ضرر للشرايين أو الأوعية الدموية الموجودة.
  • إلى جانب السمات الإيجابية المذكورة أعلاه التي يمتلكها الكركم في إنقاص الوزن، فهو مفيد أيضًا لأنه يؤثر بشكل إيجابي على الحالة المزاجية للشخص.
  • سوف تجد أن العديد من الإضطرابات الصحية التي تساهم في السمنة، فإن زيادة الوزن في أغلب الأحيان ناتجة عن استهلاك الكثير من السعرات الحرارية، وليس من استهلاك الكركم.

زيادة الوزن تحدث بشكل شائع عند الأشخاص الذين يفرطون في تناول الطعام عندما يعانون من المشاعر السلبية، فعلى سبيل المثال قد يتناول الأشخاص المصابون بالاكتئاب آلاف السعرات الحرارية في جلسة واحدة، لأنهم مروا بيوم سيء، لكن بمجرد أن يستقر مستوى مزاجهم، لا يشعرون بالرغبة في الإفراط في تناول الطعام بشكل قهري.

الكركم مع الزبادي للتنحيف

بعد أن تحدثنا بالتفصيل على سؤال موضوعنا هل الكركم ينحف البطن؟ لابد أن نشير إلى أنه توجد وصفة طبيعية يلجأ إليها الكثير من الأشخاص وهي ريجيم الزبادي الغني بالعناصر الغذائية مع الكركم لتحفيز عملية الأيض، فما حقيقة ذلك؟

  • حسب ما قاله العلماء فإن دمج الزبادي مع الكركم يفيد في خفض الوزن، خاصة وأن الكركم يحسن الحالة الصحية ويطور من حالة الجسم.
  • كما أنه يمنع نمو أنسجة دهنية جديدة، لكن في نفس الوقت يمنع النساء اللواتي يعانين من الارتجاع أو المرارة من تناول الكركم خلال إنقاص الوزن.

نصائح تناول الكركم مع الزبادي للتنحيف

يمكن الاستفادة من الزبادي والكركم كوجبة خفيفة لإنقاص الوزن، وإضافة الكركم للأطعمة المختلفة مع الالتزام بهذه التعليمات:

  • شرب الماء الدافئ على الريق بشكل منتظم وبكثرة، حتى يستفيد جسمك من الكركم ويتم إنقاص وزنك.
  • تناول مع الكركم زبادي خالي الدسم خلال الوجبات الرئيسية أثناء رحلة تخسيس الوزن.
  • احرص على تناول مشروبات هامة مثل "الشاي الأخضر، القرفة، الزنجبيل" خلال تناولك رجيم الزبادي والكركم لإنقاص الوزن.
  • حاول أن تضيف الخضروات المختلفة لطعامك خلال فترة الريجيم، مثل "البقدونس، الجرجير، البروكلي، السبانخ".
  • تناول فواكه هامة تمدك بعناصر غذائية يحتاجها جسمك مثل "الأناناس، الفراولة، البرتقال، الأفوكادو"
  • يمكنك تناول الزبادي مع قليل من الليمون وملعقة صغيرة من الكركم، وذلك لرفع معدل الحرق.
  • بالطبع عليك بممارسة التمارين الرياضية لكي تحقق أقصى استفادة من الكركم لإنقاص الوزن في البطن وجميع مناطق الجسم.

في ختام حديثنا عن السؤال المطروح هل الكركم ينحف البطن؟ ننصحك وبشدة أن تستعين بالكركم في رحلتك للتخسيس وسوف تندهش من النتائج التي سوف تحققها.. مع تمنياتنا لكم بالتمتع بحالة صحية جيدة ورائعة، وأن تحصل على جسم مثالي.

Reactions

تعليقات